产后护理应该做哪些方面的护理呢?答案在这

浏览:    来源:孕育百科    发表时间:2019-09-16

产后护理是一件很重要的事情,护理好了对宝妈和孩子都有好处!在产后,宝妈们一定要谨遵医嘱进行护理,千万不能任性大意,否则到最后很有可能会影响到自己的身体恢复哦!那么产后护理应该做哪些方面的护理呢?这5点宝妈们不可不知。
 
1、 衣服要选宽松柔软的
 
妈妈穿的衣物要经常换洗,而且要选用柔软的料子,避免与宝宝身体接触时伤到宝宝。衣着宽松也会让妈妈穿着更加舒适,给宝宝喂奶也比较方便。有的妈妈在哺乳的时候不穿内衣,这样很容易造成胸部下垂。妈妈在给宝宝喂奶的时候最好选用哺乳文胸,不仅能够减轻束缚减少对胸部的压迫,而且穿着舒适方便哺乳。
 
2、私处卫生要勤护理 
 
刚生完宝宝的女性,身体比较虚弱,免疫力比较差,如果不勤护理私处,淤血会滋生细菌,严重时还会导致宝妈得阴道炎。所以,产后私处护理很重要,每天用温水多清洗下体,能够降低感染的概率。处于恶露期的宝妈们,同样也要注意卫生用品的更换,能有效避免细菌感染。
 
3、 外出不要拿太多物品
 
很多产后的宝妈,在家闷久了就想出去晒晒太阳,但宝妈往往都会带着娃下去,这样一来,难免要带很多东西,可不管外出时间多长,宝妈们都要注意下,外出不要携带太重的东西,东西可带全,但不要太多。因为身体还在恢复期,要是拿太多物品的话,难免会给自己造成负担。
 
4、 饮食要营养清淡些 
 
生完孩子妈妈元气大伤需要好好滋养身体,很多妈妈产后会喝母鸡汤,认为母鸡汤不仅能够补身子还能下奶。但事实上,母鸡汤不仅油腻会让妈妈胃口变差还可能让乳汁量减少。刚刚分娩完妈妈体内的雌激素会降低,催乳素就会发挥作用让乳汁得以分泌。
 
而老母鸡身上含有一定的雌性激素,妈妈食用后体内的雌激素增加,催乳素的作用就会减弱,从而导致乳量减少,所以妈妈最好还是吃一些别的补品为好,燕窝就非常合适。
 
5、 心情要保持愉悦
 
很多新手妈妈产后为了宝宝常常会手忙脚乱,心情也会变差,有的甚至会产后抑郁。妈妈在生产之后体内的激素水平会发生变化,所以很容易情绪不稳定,妈妈如果心情郁闷会让乳汁量减少,而且乳汁中的营养成分也会变差,伤心、易怒、焦虑这些情绪妈妈都要好好调整。如果并非是妈妈的心情导致乳汁量过少,妈妈可以借助吸奶器来进行开奶呦。

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