孕妈口味变化的原因,了解一下

浏览:    来源:孕育百科    发表时间:2019-08-24

身边就有很多孕妈怀孕前后口味大不一样,有的孕妈怀孕前不吃猪肉,可是怀孕后却无肉不欢;有的孕妈孕前孕后都喜欢吃虾,可是孕期一看到虾就恶心;还有的孕妈在怀孕前喜欢吃辣的和荤的,而在怀孕后却喜欢吃清淡的。怀孕后口味的变化有时连孕妈自己也大吃一惊,可是为什么会引起这样的变化呢?
 
口味变化的原因
 
很多孕妈在怀孕后都会更加喜欢吃酸,在怀孕后,孕妈身体的激素会发生变化,胎盘会分泌许多促性腺激素而抑制胃酸的分泌,导致胃部的蠕动变少,从而引发孕吐。为了平衡身体的变化,孕妈需要通过食用酸性食物来刺激胃酸的分泌,以增加食欲。
 
而其他喜欢吃“辣”、“咸”等口味的孕妈也是由于激素的影响,通过饮食刺激食欲。但像新闻上所说喜欢吃纸和海绵的妈妈是比较少见的,如果真的出现,很可能是其他病症所致,需要及时咨询医生。
 
孕期口味变化大多只是暂时性,在孕妈分娩之后就会恢复正常。但如果口味变化过于明显而影响到了身体健康,就应当引起孕妈足够的注意了。
 
孕妈该如何应对口味变化呢?
 
针对不同口味的喜好,孕妈选择食物时也有不同的要点要注意。
 
酸味食物
 
酸性食物可以有效刺激肠胃的蠕动,促进人体微量元素的吸收,同时还能有效缓解孕吐,但有些酸性食物应该少吃,比如酸菜、山楂、果脯等。
 
酸菜中亚硝酸盐的含量比一般蔬菜要多,同时在制作的过程中其营养成分也会被大量破坏,过多食用会对孕妈和宝宝的身体造成伤害;山楂本可以帮助消化,但山楂中同时也有促进子宫收缩的物质,过多食用会导致早产或流产;果脯等物品因其特殊的加工工艺,会使果脯中含有防腐剂、色素等,应尽量少吃。
 
若孕妈喜欢吃酸性食物,可以用橘子、石榴等酸味水果或食用酸奶来代替,不仅满足口味需要,还能补充所需营养。
 
咸味食物
 
咸味食物主要来自日常所用的食盐,但经常食用食盐会导致口渴,大量饮水后会造成水肿;同时过量的盐和水分会加重肾脏的负担,降低血液循环,造成宝宝脑部缺氧,影响宝宝生长发育。
 
因此孕妈吃盐时应选择低钠盐或使用其他调味品丰富食物口味,少吃腌制食品,在往饭菜中加盐时最好等饭菜快熟的时候放入,使盐留在表面,增加咸度。
 
辣味食物
 
辣味也可以刺激食欲,但是过多食用辣味会导致孕妈血压升高,还会导致便秘。
 
孕妈吃辣的时候,可以搭配蔬菜、粗粮等富含膳食纤维的食物,避免便秘;或搭配酸性食物中和辣味。
 
孕期口味变化应得到适量满足,但要以饮食健康为前提,在饮食中注意营养搭配均衡;注意鉴别特殊口味的需求是正常现象还是疾病引起,保持健康的生理和心理状态。

本文章关键词:哪家医院可以代孕

 
 

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