这些水果孕妈可以多吃些!

浏览:    来源:新闻动态    发表时间:2020-02-25

  适合孕妈吃的水果主要有哪些,这是很多人在聚焦的一个健康话题,大家只有对于孕期健康饮食常识有所了解,在孕早期的时候注重正规合理饮食安排,有益于身体健康的食物可以多吃一些,对于身体健康没有好处的食物建议一定要少吃,到位正规饮食,不仅对自己,同样对于胎儿都是有好处的。

  适合孕妈吃的水果主要有哪些

  1.秋梨:秋梨可以清热利尿和润喉降压、清心润肺及镇咳怯痰,适合治疗妊娠水肿和高血压。而且还可以镇静安神和养心保肝,防治肺部感染等。我们可以把生梨去核,加入十克冰糖、五克贝母,小火炖熟。

  2.无花果:无花果可以慰脾虚,而且富含了氨基酸和有机酸、镁锰、铜锌、硼和维生素等,营养丰富。无花果还是一味良药,适合孕妈日常食用。孕妈易患痔疮。无花果刚好可以治疗痔疮,丰富的营养成分还可以通乳。

  3.草莓:草莓内的维生素C非常丰富,可以防止感冒。草莓内的果胶及有机酸还可以分解脂肪、增加食欲;研究发现草莓还可以去除我们体内的重金属。

     4.提子:提子富含铁磷、钙和有机酸、卵磷脂、胡萝卜素和维生素B1、C等元素,可以改善孕妈血色不足、血压低、循环差、手脚冰冷等症状。如果孕妈存在出血问题,多吃提子可以安胎,有助于胎儿发育。

  上述为大家介绍的是适合孕妈吃的水果主要有哪些,清楚孕期正规饮食,到位的饮食措施,有助于确保孕期身体健康。
本文章关键词:代孕能生龙凤胎吗

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