这几招御寒策略助孕妈温暖过冬季毫无压力

浏览:    来源:新闻动态    发表时间:2019-10-31

  女人怀孕后,体质发生变化、运动受限,免疫力难免会下降,御寒能力也会下降,更容易着凉,但又不能随便用药。因而,孕妇冬季要更加注意御寒保暖,小心保护自己也是在小心保护宝宝。

  助孕妈温暖过冬季的几招御寒策略

  对于怕冷的孕妇而言,好好学几招御寒策略非常有必要的。御寒策略在手,温暖过冬季毫无压力。

  1.易受寒部位重点保暖

  头部:头部受寒容易引起头痛、发热等现象,孕妇千万别大意,尤其是洗完头之后,一定要及时把头发吹干。

  腹部:足三阴经循行的部位,对寒邪的抵抗力较弱,孕妇晚上睡觉或午休时注意盖好被子,避免着凉而导致腹痛腹泻。

  下肢:寒邪可从下肢沿着经脉到达腹部,因此冬天保暖别忽略下肢,尤其是脚部,当你的脚暖了整个人都会暖起来。

  2.冬季饮食远离寒凉食物

  冬季气温比较低,要御寒自然是要拒绝寒凉,比如螃蟹、绿豆、海带、紫菜、皮蛋等寒凉食物,孕妇要减少摄入量,能不吃就不要吃了!

  如果吃了寒凉食物或者受了寒,孕妇可以喝点热的红糖姜水,温胃散寒。如果孕妇不懂食物的属性,那最起码也要尽量少吃或不吃冰冻食品、冷食及凉拌食物。

  3.热水泡脚

  寒冷的冬天,对于手脚冰冷的孕妇来说,睡前泡泡脚那是最好不过的了。

  睡前热水泡脚能促进脚部血液循环,预防小腿肿胀,消除疲劳。不过,泡脚的水温不能过高,40℃左右就可以了,时间也不宜过长,一般15-30分钟即可。

  泡完脚后上床睡觉,整个人都暖暖,冬天冰冷的被窝也很快被你暖起来,让你睡个好觉。

  很多人冬天习惯用热水袋暖身,特别喜欢放在腹部。但不建议孕妇用热水袋,热水袋温度高,局部受热或会影响胎儿发育,甚至导致流产。

  建议室内开暖气,或者用油汀,这样孕妇冬天也不容易着凉,但开暖气时室内比较干燥,最好能配合加湿器使用。

  本文章关键词:代孕能生龙凤胎吗

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